Tiene alla larga le malattie, fa vivere più a lungo, cura a volte. Muoversi è così importante per la salute di corpo e mente che, in tempi di pigrizia cronica diffusa, i medici lo considerano alla stregua di una medicina e lo prescrivono ai loro pazienti con tanto di dosaggi e tempi da rispettare. Come i farmaci infatti può avere controindicazioni, visto che non tutte le attività sono adatte a chiunque, e pure effetti collaterali se si eccede. Una esagerazione? No, basterebbe infatti vedere il lungo l’elenco degli effetti benefici dello sport emersi da innumerevoli studi per prendere maglietta, pantalone e scarpe da ginnastica ed iniziare a muoversi!

Dottore in Scienze motorie Federico Zoppellaro

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